武当观月功

武当观月功

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  • 最近更新2021年03月30日

武当观月功

武当观月功,又称观月练眼功,其功以练眼为主,而又有强身建体之妙。尤其技击者长期坚持练习此功,可达到眼观六路之神效。
相传,武当观月功系清末民初武当山一道长所传。由于当时教拳授功极严,故练者甚少。今将武当观月功公诸于世,以供同道练习。
武当观月功的具体做法是:选一空旷、寂静之地,臀下坐一软垫,两膝弯曲约成九十五度,两脚尖翘起,屈肘,两小臂交叉重叠,左手掌扶在右肘上;右手扶在左肘上,两肘尖落于两膝盖上,面对温柔的圆月而坐,抬头以望见月亮为准。
初练时,两眼微闭而不眨,随着练功时间增长,慢慢地双眼圆睁,但不可过于用力,要尽量放松,直至眼睛不眨。而后,眼睛转动观望月亮,练至三十余天,可达到双眼圆睁观望物体数分钟或一小时左右而不眨,此功放告成功。这时看人,可使人望而生畏。与坏人作斗争,以审敌之势,可使敌惧怕三分。
习练此功采用自然呼吸。观月时,思想集中,意想月亮会出现许多美妙的幻景。这样,自然心情舒畅。故此功可促进身心健康,消除疲劳及忧伤,而又有助于技击。
练习武当观月功,以每年的八至十月为最佳时节,每晚八点左右开始,练止月落。习练者要随月走而不时变换方向,不可扭头望月。注意大风天,天气冷和患有严重眼疾者不宜习练此功,但患眼疾不严重者不但可练,而且可以治眼疾。

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